Haina karika karika karika karika paraoa i roto i te oko
Whakaahuatanga Hua
Kei te ngenge koe i te mahi pesky o te kiri me te tarai i nga karika i nga wa katoa ka tunu koe? Kaua e titiro atu i to karika hou ki te oko! Ko ta maatau karika he kiri-ringa me te pupuri i te ipu hei whakarite i te hou me te reka.
Ehara i te mea ko ta tatou karika anake ka ora koe i te waa me te whakapau kaha ki te kihini, engari he maha nga painga o te hauora. Kua mohiotia te karika hei whakatairanga i te punaha raupatu, whakaheke i te mumura, me te whakapai ake i te hauora o te ngakau. Na roto i te whakauru i to karika hou ki o kai, kaore e taea e koe te whakarei ake i te reka engari ka whakatairanga ano i te noho hauora.
He mea tino pai ta tatou karika mo te whanui o nga rihi, mai i nga papa o mua kia whakaoho i nga parai ki te huawhenua tunua. Ko te ngawari o te oko ka taea e koe te tere me te ngawari ki te taapiri i te paraoa paraoa ki tetahi kai. Kaore ano kia raru ki te kiri me te maina karika; whakatuwhera noa te ipu ka pai koe ki te haere!
Te kohi me te tuku
He tino tiaki tatou i te tuku i ta karika ki te whakarite hou me te kounga teitei. He koreutu hoki ta maatau karika mai i nga rongoa me nga taapiri. Ka taea e koe te whakawhirinaki kei te whiwhi koe i tetahi hua maori me te ma.
Rapua ta karika paraoa hou i roto i te ipu i to toa kai o to rohe ka tango i te kino ki te tunu kai me te karika. Ka wheako i te reka kore e taea te hauora me nga painga hauora o ta maatau karika hou i tenei ra!
