Ki taku whakapono he maha nga taangata e rongo ana mo nga kai waikawa me nga kai a te alkaline. Ko nga kai waikawa e tohu ana i nga momo kai e ngawari ana te taumaha o te tinana, i te wa e tohu ana nga kai a te alkaline ki nga kai kaore e pikau te tinana i te wa e keri ana. Ko te kai nui i nga kai akkaline i nga ra katoa he pai mo te tinana, ina koa ko nga mea e whai ake nei, ka taea te whakapai ake i te ātete o te mate pukupuku.
He aha nga kai alkaline e pai ana mo te tinana?
1. Karika
Kei te karika te hinu hinu-parakore, he matū e whakahohe ana i te macrophages o te tinana me te whakapai i te kaha o te tinana ki te whawhai ki te mate pukupuku. Ko te rongoa o tenei ra kua tohu i te karika ka taea te whakarereke i nga waahanga tauhohenga o te fibroids me te aukati i te tipu o nga mate pukupuku. Kei reira hoki nga rangahau e whakaatu ana ko te tangohanga karika tino pai te tukatuka i te mate pukupuku o te paru, te mate pukupuku kiri, te mate pukupuku ate me etahi atu mate pukupuku.
2. Aniona
Ka taea hoki e te riki te aukati me te whawhai i te mate pukupuku. Na te mea kei roto i nga riki te matū ka taea te whakaheke i nga ihirangi nitrite, ko nga tangata e kai ana i te 25% te nuinga o te mate pukupuku i te hunga e kai ana i te riki.
3. Asparagus
Ko te Asparagus he kai matomato ka mohiotia ko te kingi o te mate pukupuku-mate pukupuku. Ko te Asparagus he nui i roto i nga matūkai ka aukati i te horapa o nga pūtau mate pukupuku me te whakaiti i nga mahi a te mate pukupuku. Ka taea hoki te whakaoho i te mahi aukati me te whakarei ake i te ātete o te tinana ki te mate pukupuku.
4. Kōkihi
Kei roto i te kōkihi te karoti, te huaora, nga waahanga tiriti me etahi atu matū, ka taea e te waikawa folic, ka taea te aukati i nga mate penei i te mate pukupuku o te tutu, te mate pukupuku o te uma.
5. kawa kino
Ko te melue kawa te kai tino nui. Kei roto i te huaora B1, te Huaora B2 me etahi atu painga whai hua. Ka taea e te merengi kawa te aukati i te whakakore i te whakakorekore o nga pūtau noa me te whai i tetahi mahi anti-mate pukupuku. I tua atu, ka taea hoki e te tangohanga merengi kawa te awhina i te huka toto. Ka taea e nga turoro mate mate te kai i te merengi kawa, kaore e taea noa te whakaheke i te huka toto engari ka awhina ano hoki te whakaheke i te mate pukupuku.
6. Multherry
Ko te Mulberry tetahi mea nui rawa atu. Kei roto i te resveratrol, tetahi matū ka taea te whakaiti i te tipu o nga pūtau mate pukupuku me te aukati i te horahanga o nga pūtau mate pukupuku. Ano, kei roto i te miihini te huaora C, ka taea e ia te tarai i nga radical koreutu me te whakaiti i te kino o te kino ki nga whekau.
7. kāroti
Ko nga Karoti kei roto i te karoti, ka hurihia hei huaora A i muri i te whakauru i te tinana. Ko te huaora A he taonga anti-mate pukupuku ka taea hoki te tiaki i nga kanohi. Hei taapiri, kei roto ano nga kāreti i etahi atu mea ka taea te whakaiti i te mate ngakau, whakarei ake i te aukati, me te aukati i te makariri.
Whakamaumahara Maamaa: Ko nga momo miihini konutai ka taea te whakahaere i te toenga o te waikawa-waikawa o te tinana ka taea hoki te awhina i te mate pukupuku. Ka taea e koe te kai ake i a raatau i ia ra. Hei taapiri, me kai koe i etahi atu hua, huawhenua, me nga kai nui me nga huaora i nga ra katoa, ka taea te whakapai ake i to tuukino. Kia tupato ki te kai i te iti o te raukikini, parai, me nga kai paraoa. Ko enei kai he tiketike i roto i nga Calories ka taea te akiaki i nga tipu, na te mate, ka whakapiki i te mate pukupuku.
Engari he raru ano. Kaore e roa te rongoa o enei hua mo te wa roa. TeKarika adhydrated, aniana riki, te kāreti whakaheke me etahi atu huawhenua dehydurated e whakaputa noa ana i te raru rokiroki.
Te wa tuku: Mar-25-2024