Karika karika hou
Whakaahuatanga Hua
Ko ta maatau karika paraoa hou he pai, he kounga-kounga hoki mo te kai tunu me nga kaihoahoa ngaio. Ko ta maatau karika ka ata tirohia, ka kapi i roto i te peeke hiri hei whakarite kia noho hou me te kakara.
Kaore i rite ki etahi o nga karika paraoa, ka pupuri tonu a matou karika i tana reka me te kakara, na ka taea e koe te koa ki te reka o te karika ki o tohutao. He tino pukumahi hoki, ka taea te whakamahi i roto i te maha o nga rihi, mai i nga hupa me nga kiri ki nga marinades me nga kakahu.
Ko ta maatau karika e poipoia ana mai i nga kaiawhina pono e whakamahi ana i nga mahi ahuwhenua pumau me te pono ki te kounga. He manawa whakahihi ta matou ki te tuku karika e kore e taea i te matū me nga taapiri, a, ka tirotirohia kia tutuki ai o tatou paerewa tiketike mo te kounga.
Mo matou
I tua atu i tona reka pai, he maha nga karika kua tino kitea nga painga hauora. He taonga i roto i nga antioxidants, ka taea te awhina ki te whakaiti i te mumura, a kua whakaatuhia ki te whakatairanga i te hauora o te ngakau. Ki ta maatau karika paraoa hou, ka taea e koe te pai ki enei painga katoa kaore he kino o te kiri me te tarai i to karika.
I ta maatau kamupene, kei te kaha taatau ki te whakarato i o maatau kaihoko ki nga hua karika teitei i nga utu whakataetae. Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra ki te ako ake mo o maatau karika paraoa hou me etahi atu karika.
