Karika hou ma te karika ma te kaiwhakarato nui rawa atu
Whakaahuatanga Hua
Kei te koa matou ki te whakapuaki i to maatau tino karika hou ki a koe. Ko ta maatau karika ka tino tipu, ka kokoti i te kaha ki te pumau me nga mahi ahuwhenua matatika.
Ko ta maatau karika maamaa he umanga umanga me te kiri ma, kiri e ngawari ana ki te kiri. He pakari tona reka me te penapena, me te whana pai, paku ai te whana. Ahakoa kei te whakamahi koe i te wai whakapūkara, ka taea te whakamahi me nga huawhenua, ka tarai i te hohonu o te kakara ki te rihi e tino mohio ana.
Te kohi me te tuku
Engari ko ta matou karika ehara i te mea pai noa - kua kapi hoki i te whānuitanga o nga painga hauora. Ko tana whakaurunga kaha, ka whakaatuhia ki te whakaheke toto toto, ka whakaiti i nga taumata cholesterol, me te awhina i etahi momo mate pukupuku. Na roto i te whakauru ki ta matou karika ki to kai, ehara koe i te whakapai ake i te reka o au kai, engari e tautoko ana hoki i to oranga oranga.
Ka whakapehapeha matou ki te kounga o ta maatau karika ka tu ki muri me te 100% taurangi makona. Mena kaore koe i tino makona ki to hoko, ka whakahokia atu e matou to moni - kaore he paatai i paatai.
